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春季养生强调养身与养心并重，顺应阳气生发。
二十四节气养生厨房、药食同源食谱、居家调理指南。
春季养生应顺应生发之气，注重养身与养心并重，保持情志条达。
顺应“春夏养阳”，雨水后宜养阳气并兼顾脾胃调护，避免寒凉伤中。
气温回升较快，应调达肝气、平衡阴阳，注意防风护阳并少酸多甘。
昼夜平分、寒暑相半，养生重点在于保持人体阴阳平衡与作息有序。
肝气渐旺，更应舒畅情志、宽和待人，促进阳气生发与脏腑调和。
春夏之交宜保持乐观，少酸多甘、忌冷腻，并注意早晚适度春捂。
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